Mindfulness para el bienestar: Aprender a meditar
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Meditación y Mindfulness
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Presentación y Objetivos del curso
MANUAL DEL PARTICIPANTE
¿Que es meditación y mindfulness?
¿Donde descansa la atención durante la meditación?
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Dificultades en la meditación
Cuando hay muchos pensamientos
Y cuando todo parece que se intensifica
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Un pequeño cuestionario
Tú eres el guía
Paso a paso, y te toca a ti
De un vistazo
Cuestionario de conocimientos
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