Al finalizar el curso será capaz de reconocer el significado de mindfulness e identificar los elementos que favorecen una buena práctica de meditación de postura, tiempo y objeto de meditación. Sabrá cómo redirigir pensamientos, sensaciones o emociones distractoras del objeto de meditación, y tomará conciencia del fluir de la experiencia personal y no reaccionará automáticamente.