Durante el curso sabrás cómo redirigir pensamientos, sensaciones o emociones distractoras del objeto de meditación. A través de experimentar la práctica que tu formularás para ti mismo creando así una práctica personal.

1.  ¿Qué pasa si hay muchos pensamientos que me distraen?

2.  ¿Qué hacer si hay emociones o sensaciones físicas?