Vesak 2025: Un Despertar en Tres Pasos

¿Qué es Vesak?

Cuando la luna llena brilla en mayo, ¡es el día de Vesak! Es una fiesta budista súper importante que celebra el nacimiento, la iluminación y la muerte de Buda. Pero más allá de la tradición, Vesak nos invita a pensar en la vida, a tener la mente clara y a cultivar la compasión con todos. Buda nos enseñó que nacer como humanos es un regalo increíble, y que podemos usar esta vida para despertar y abrir nuestro corazón.

Este año, Vesak coincide con mi clase de mindfulness de los lunes, ¡así que aprovecho para compartir cómo este día nos inspira! Exploramos tres cosas clave del camino espiritual: Despertar de la conciencia, estar presentes al 100% y sentir compasión cuando el dolor más profundo llega a la vida

 El nacimiento de Buda, un despertar a la Conciencia

Nacer es como recibir la tierra y el cielo al mismo tiempo. El nacimiento de Buda nos recuerda que todos tenemos la capacidad de despertar y ver la vida con profundidad.

Se dice que Buda llegó al mundo con una conciencia clara. Nosotros también podemos renovar nuestra visión y ver todo con ojos nuevos, como si cada día fuera el primero. ¡Nuestro viaje para despertar empieza aquí y ahora! No solo nacemos una vez, podemos renacer muchas veces en esta vida, cuando entendemos cosas nuevas.

Para probarlo, cierra los ojos y recuerda un momento en que te sentiste nuevo, lleno de posibilidades, como si el mundo se abriera. O quizás simplemente date cuenta de que cada respiración es un nuevo comienzo.

 La Iluminación de Buda, una invitación a estar presente 

"Todo lo que vemos es una proyección de nuestra mente. Cuando nos liberamos de las proyecciones, vemos con claridad." – Buda

Bajo el árbol Bodhi, Buda se enfrentó a Mara, que no era un enemigo de fuera, sino sus propios miedos y deseos. Nos enseñó que la claridad no es solo para algunos, sino para todos si estamos presentes y vemos las cosas como son. Nuestra mente, cuando está despierta, es como un cielo despejado, ¡sin límites!

Aquí, entrenamos la atención para ver cómo a veces vemos las cosas con viejos patrones, miedos y rollos mentales, y cómo podemos soltar eso para ver con claridad.

Cuando hacemos mindfulness, aprendemos a ver cómo la mente crea pensamientos, ideas y recuerdos. Observamos si hay juicios o historias automáticas, y nos preguntamos: ¿Puedo ver más allá de estas historias? ¿Puedo sentir ese espacio claro detrás de cada pensamiento? Como las olas son parte del mar, pero no son todo el mar. Así son los pensamientos en nuestra mente.

El Paranirvana: Trascender con Compasión

Buda llegó a la vejez y se enfrentó a la muerte por última vez, así es como alcanza lo que se conoce como paranirvana, el momento de ir más allá. Esto nos recuerda que nada es eterno, ni siquiera las enseñanzas. Pero al soltar no hay pérdida, ¡hay libertad! Y al entender esto, sentimos compasión de forma natural, podemos estar ahí para los demás sin miedo.

La muerte de Buda es su liberación final del ciclo de sufrimiento, pero también nos enfrenta al dolor de la pérdida y a la posibilidad de transformar ese dolor en compasión. En este día, y siempre, al observar nuestra mente, corazón y respiración, honramos estos tres momentos como una forma de despertar en nosotros la claridad, la presencia y la compasión. Entendiendo que cada final es una oportunidad para soltar y liberarnos.

En la vida, todo lo que amamos, creamos y conocemos cambiará o desaparecerá. Esto puede doler, pero también nos conecta con nuestra humanidad. Permítete sentir ese dolor, sin evitarlo. Siente cómo te conecta con todos los que también pierden y cambian. Ese es el corazón compasivo, capaz de sostener tanto el dolor como la belleza del cambio.

La flor de loto crece en el barro. El corazón despierta en el dolor.

Al final, Vesak nos llama a vivir más atentos y conectados, a tener la mente clara y el corazón abierto. Nos recuerda que, aunque la vida cambia todo el tiempo, podemos salir adelante, como la flor de loto que nace del barro, y darnos cuenta de una realidad más profunda y valiosa.